:: جدولـ زواجاتـ ابناء العلا بمناطقـ المملكة ::
عدد الضغطات : 136,287
عدد الضغطات : 0

العودة   منتديات اسرة العلا > *:•..•:*`¤°°¤§أسرة المواضيع العامه§¤°°¤`*:•..•:* > ღღ أٌســرة المواضيع العامةღღ

ღღ أٌســرة المواضيع العامةღღ للمواضيع التي لا تندرج تحت قسم معين

الإهداءات

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-01-2009, 08:15 PM   #1
قـلـم مـبـدع
 
الصورة الرمزية إنتظــــــار


افتراضي اذا { تحدثت } مع نفسڪ // فتاڪد انڪ تتحدث الى شخص يفهمڪ

 

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون


بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي



أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏



فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.




ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة




هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،


أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم


كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.


- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر



فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة



التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

 

 

 

 

توقيع إنتظــــــار

"سأظل أحمل ملامح أبي"


" إنتظــــار"


إنتظــــــار غير متواجد حالياً  
قديم 18-01-2009, 09:40 PM   #2
:: طيب القلب ::
 
الصورة الرمزية رعد الشمال


افتراضي رد: اذا { تحدثت } مع نفسڪ // فتاڪد انڪ تتحدث الى شخص يفهمڪ

 

[IMG][/IMG]

 

 

 

 

توقيع رعد الشمال

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رعد الشمال غير متواجد حالياً  
قديم 19-06-2012, 03:31 AM   #3
شمس مشرقه
 
الصورة الرمزية نغـم الليـل
 




نغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداعنغـم الليـل عضو محترف الابداع



افتراضي رد: اذا { تحدثت } مع نفسڪ // فتاڪد انڪ تتحدث الى شخص يفهمڪ

 

طرح رائع
سلمت اناملك

 

 

 

 

توقيع نغـم الليـل

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نغـم الليـل غير متواجد حالياً  
قديم 21-06-2012, 07:30 AM   #4
برق الخيال
 
الصورة الرمزية عكس الجاذبية
 






عكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداععكس الجاذبية عضو محترف الابداع



افتراضي رد: اذا { تحدثت } مع نفسڪ // فتاڪد انڪ تتحدث الى شخص يفهمڪ

 

الله

يعطيك العافية على الطرح


حديث النفس سلاح ذو حدين هكذا أشاهده بكل تواضع أمام أقوال علماء النفس وغيرهم ، أفضل فيه جلسة العصف الذهني ، واستمطار الأفكار الإيجابية ، واختيار افضلها وحصره ضمن دائرة خاصة لدراسة كل فكرة على حدة لتحديد اياً منها أكثر ملائمة للواقع الذي من أجله عقدت الجلسة .


مع وافر احترامي وتقديري


 

 

 

 

توقيع عكس الجاذبية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


عكس الجاذبية غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معجزة ذڪر اللہ بجسمڪ درة ღღ أٌســرة المواضيع العامةღღ 13 12-03-2009 01:20 PM


الساعة الآن 12:01 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

جميع الحقوق محفوظه لشبكه و منتديات اسرة العلا

.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى ..

a.d - i.s.s.w

 
  ::أهداء مجموعة يسرة للاستضافه والتصاميم والدعم الفني ::