قديم 12-10-2017, 07:47 AM   #1
سليم الماضي
المشرف العام على الموقع
 
الصورة الرمزية ابن العلا
 




ابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداعابن العلا عضو محترف الابداع



افتراضي دراسة تحذر من تناول النشويات

 

دراسة تحذر من تناول النشويات.. وتربطها بزيادة معدلات الوفاة

في الوقت الذي ينصح خبراء التغذية بأهمية التركيز على النشويات في النظام الغذائي اليومي، حّذرت دراسة جديدة أجرتها جامعة ماكماستر الكندية من خطورتها، كاشفة عن أضرار غير متوقعة في استهلاك النشويات، وخاصة الكربوهيدرات وربطتها بزيادة معدلات الوفاة.
ووفقاً للتوصيات الغذائية الحالية ومن بينها الجمعية الألمانية للتغذية، فقد كانت نسبة النشويات المقترحة في الوجبات الغذائية تصل إلى ما نسبته 50% من الأطعمة الموصي بها، وذلك لأهمية النشويات في استهلاك الطاقة في الجسم.
إلا أن الدراسة الكندية الجديدة هزّت هذا الافتراض، وأكدت ضرورة تقليل النشويات المستهلكة في حالة الرغبة بالحصول على صحة أفضل. ووفقاً للدراسة التي نشرتها مجلة فوكوس الألمانية، والتي استغرقت نحو 10 سنوات، قام العلماء بجمع بيانات عن العادات الغذائية لحوالي 135 ألف مشارك توزعوا على 18 دولة مختلفة.
وربط الباحثون بين نوعية التغذية وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات وعند تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعات، بناء على استهلاكهم للدهون كان احتمال وفاة من يستهلكون الكم الأكبر من الدهون من أي نوع خلال الدراسة أقل ممن يتناولون أقل كمية من الدهون.
وبالرغم من أن احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لمستهلكي المواد النشوية لم يزد عن المعدل الطبيعي، إلا أن معدل الوفيات كان مرتفعاً أكثر مما هو عليه لمستهلكي الدهون. وأشارت دراسة كبيرة إلى أنه ربما يجب تغيير التوجيهات الإرشادية العالمية للحمية الغذائية بما يسمح للناس بتناول المزيد من الدهون وتقليل النشويات، وفي بعض الحالات الاعتماد على كميات أقل من بعض أنواع الفواكه والخضروات.
وكان موقع Apotheken-umschau “أبوتيكن أومشاو” الألماني قد نصح بالإقلال أو حتى التوقف عن أكل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مساء قد يساعد على حرق الدهنيات داخل الجسم بشكل أفضل.
فمن يتناول الكربوهيدرات يرفع بذلك من نسبة السكر في الدم ليقوم الجسم بإنتاج هرمون الأنسولين الذي بدوره يحفز تكوين الدهون ويحول دون حرقها. وينصح الموقع المتخصص بتناول بعض من الأطعمة التي تحتوي على مواد سكرية مرة أو مرتين في الأسبوع والتقليل بشكل عام من تناول النشويات، وكذلك بعض أنواع من الفواكه مثل الموز والكيوي والفواكه المجففة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوكوز، علما بأنها تحوي أيضا على الكثير من الفيتامينات الهامة للجسم.

 

 

 

 

توقيع ابن العلا

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ابن العلا متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 12-10-2017, 12:33 PM   #2
قـلـم مـبـدع
 
الصورة الرمزية ناي


افتراضي رد: دراسة تحذر من تناول النشويات

 

يعطيك العافية .,..,. ابوعبدارحمن

 

 

 

 

توقيع ناي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بيض الله وجة الزمان اللي تصفني
جاب لي من بد المخاليق رفقه اصيلهـ .


ناي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 16-10-2017, 01:51 AM   #3
:: مشرفة اسرة المرح والفرفشة ::
 
الصورة الرمزية كلي أحاسيس
 






كلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداعكلي أحاسيس عضو محترف الابداع



افتراضي رد: دراسة تحذر من تناول النشويات

 

بارك الله فيك

 

 

 

 

توقيع كلي أحاسيس

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


كلي أحاسيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحذر من استخدام ملاعق المنزل في تناول الدواء ابن العلا ღღأٌســرة الطب والحياةღღ 5 06-11-2012 04:00 AM
تحذر من تناول زيتون "بيون جاوديانو" الإيطالي ابن العلا ღღأٌســرة الطب والحياةღღ 6 13-11-2011 10:48 AM
«الغذاء والدواء» تحذر من تناول البيض «النيئ» صقر البراري ღღأٌســرة الطب والحياةღღ 12 05-06-2011 07:36 PM
لصحة تحذر من تناول منتجات عشبية تساعد على التخسيس ابن العلا ღღأٌســرة الطب والحياةღღ 8 22-01-2009 04:54 AM
نصيحة .. يمكنك علاج إدمان النشويات صقر البراري ღღأٌســرة الطب والحياةღღ 19 03-02-2008 03:13 AM


الساعة الآن 01:08 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

جميع الحقوق محفوظه لشبكه و منتديات اسرة العلا

.. جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ...ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى ..

a.d - i.s.s.w

 
  ::أهداء مجموعة يسرة للاستضافه والتصاميم والدعم الفني ::